Treinos com o Peso do Corpo. O peso do corpo é muito mais do que parece!

Treinos com o Peso do Corpo. O peso do corpo é muito mais do que parece! - É sempre muito comum nos perguntarmos se treinar só com o peso do corpo já é o suficiente, se não precisamos mais fazer academia. A resposta que nós temos para te dar é sempre a mesma: Como assim “só” com o peso do corpo?

 

O peso do corpo te dá muitas possibilidades

[caption id="attachment_137" align="aligncenter" width="797"] O peso do corpo é muito mais do que parece! - Created by Freepik.com[/caption]

O peso do corpo é muito mais do que parece. Quanto você pesa? Já parou pra pensar? É muito mais que os pesos que a maioria carrega na academia. E você tem infinitas possibilidades. Diferente dos aparelhos que você senta e só tem a opção de empurrar ou puxar. O corpo te proporciona uma posição “tridimensional”, onde você pode fazer movimentos que existem no mundo real, movimentos funcionais.

Por isso sempre há aquela dúvida se funcional ou musculação, o que é melhor? Se você faz algum tipo de esporte ou exercícios pliométricos, é fácil perceber que você fica mais forte, mais ágil, mais rápido, com mais explosão. Treinar com o peso do corpo te faz ganhar vários elementos de performance. Te dá uma série de vitórias.

Você ganha equilíbrio, concentração, consciência corporal e uma noção extraordinária do corpo no espaço. Como consequência, você vai fazer mais repetições, usar técnicas de HIIT e passar de um exercício mais fácil pra um mais difícil, diminuir o tempo de descanso, e vai querer fazer fazer mais séries.

 

Treinar com o peso do corpo é natural

Com o peso do corpo, a progressão é muito natural e muito rápida comparada com qualquer outra maneira de treinar. Quem faz se impressiona com os resultados daquilo que passa a conseguir fazer. É verdade. Mesmo assim a galera quer saber “em quanto tempo se nota diferença”.

Quando se esta aprendendo mais sobre os treinos com o peso do corpo sempre surge a dúvida se treino academia ou calistenia, mas esta é uma pergunta de resposta simples.

O mais comum é se notar a diferença de uma semana pra outra, às vezes é de um treino pro outro. Dá perceber essas pequenas evoluções. Acontece que cada pessoa é diferente, cada um tem uma individualidade biológica e fora isso tem fatores como intensidade e dedicação que definem em quanto tempo você vai perceber essa evolução.

 

Você pode evoluir seu treino com peso do corpo

[caption id="attachment_138" align="aligncenter" width="797"] Você pode evoluir seu treino com peso do corpo - Created by Freepik.com[/caption]

Quer ver mais uma coisa que você nunca pensou? Treinar com o peso do corpo tem muitos níveis. Pode começar com treinos muito fáceis, que qualquer um pode fazer, e mesmo assim ainda ser difícil e você vai evoluindo níveis absurdos que só um ninja samurai é capaz de atingir.

Essa condição de dificuldade é só o treino com o peso do corpo que proporciona, você pode chegar muito, muito longe. O treinamento funcional ira melhorar sua qualidade de vida, sua rotina e irá ajuda-lo a perder peso.

Sabe quando você pensa: "como aquela pessoa consegue fazer as coisas que faz? Você também é capaz de fazer, basta treinar, praticar, todo mundo pode melhorar, a possibilidade de crescimento é infinita. O seu nível não importa, o que importa é fazer. Se continuar treinando é questão de tempo pra passar pra outro nível, e pra outro e pra outro e pra outro. E assim em diante. E desde que se tenha frequência e intensidade no treino, essa evolução até chegar a níveis absurdos é muito rápida.

E aí, gostaram da matéria? É incrível quando nos damos conta que o próprio corpo é uma ferramenta espetacular. Mas tem que saber usar… e sabendo usar fica simples de atingir os objetivos. Quer saber como aprender a usar? Fica de olho aqui na página!

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