Treinamento Funcional para Trabalhar o Corpo Inteiro

Treinamento Funcional para Trabalhar o Corpo Inteiro - O treinamento funcional é pra trabalhar mesmo corpo inteiro! Durante os exercícios do treinamento funcional são trabalhados os movimentos, quem pratica o treinamento funcional quer melhorar a qualidade dos movimentos.

A respiração, o trabalho de força, a mobilidade, a estabilização, a coordenação motora, a potência, a agilidade, são algumas das habilidades que o treinamento funcional irá proporcionar.  Ganha-se conhecimento corporal! Os praticantes das atividades funcionais começa a pensar como que o corpo funciona.

 

Um trabalho focado nos acessórios para treinamento funcional

[caption id="attachment_190" align="aligncenter" width="797"] Treinamento Funcional Trabalha o Corpo por Inteiro[/caption]

O trabalho é especializado para cada aluno, enquanto um aluno pode fazer o treinamento funcional com bolas, o outro pode trabalha exercícios com o peso do corpo. Desta forma a aula pode se adequar a cada aluno e a cada tipo de acessório.

A técnica do pilates é outra que pode ser usada no treinamento funcional, transformar o dia a dia, o cotidiano das pessoas em um dia a dia mais feliz, em um dia a dia em que a pessoa usasse menos energia, despendesse menos da energia para fazer as atividades corriqueiras, e que aquilo não trouxesse dor para ela.

O treinamento funcional melhora a rotina e é ótimo para melhorar o desempenho dos movimentos do dia a dia, por exemplo, imagine que mover um móvel dentro de casa causasse dor nos músculos ou até mesmo uma lesão nas costas. Muitos alunos relam que após começarem a praticar o treinamento funcional tem muito mais facilidade para fazer as mesmas atividades.

Está ótimo! No treinamento funcional você aprende como economizar energia e quando usar toda sua energia, é sobre saber quando usar e para que usar a energia. Que pratica costuma sentir-se muito bem e mais disposto.

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